Chơi game quá nhiều có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần, cuộc sống và sự phát triển của não bộ. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết Tác Hại Của Game và đưa ra lời khuyên giúp bạn kiểm soát việc chơi game một cách lành mạnh.
Tác Hại Của Game Đến Sức Khỏe Tâm Thần
Việc dành quá nhiều thời gian cho game có thể dẫn đến nhiều vấn đề về tâm lý như:
- Mệt mỏi: Chơi game liên tục khiến cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng, khó hồi phục.
- Trầm cảm: Cảm giác buồn chán, bi quan, cô đơn, bất an thường xuyên xuất hiện.
- Mất hứng thú: Người chơi dần mất đi hứng thú với các hoạt động khác, chỉ tập trung vào game.
- Cáu gắt: Dễ nổi nóng, bực tức với những chuyện nhỏ nhặt.
- Chống đối: Xu hướng chống đối người thân, bạn bè, đồng nghiệp.
- Mất tự tin: Cảm giác vô dụng, tự ti, tội lỗi.
- Xu hướng bạo lực, tự sát: Trong một số trường hợp, nghiện game có thể dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực, nguy hiểm.
- Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Chán ăn: Ăn uống kém, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất.
Tác Hại Của Game Đến Cuộc Sống
Game online có tính gây nghiện cao, được thiết kế để lôi kéo người chơi. Người chơi dễ dàng bị cuốn vào thế giới ảo, dành nhiều thời gian, công sức và tiền bạc để đạt được thành tích. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và các mối quan hệ:
- Mâu thuẫn: Xảy ra mâu thuẫn với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp do dành quá ít thời gian cho họ.
- Bỏ học, thất nghiệp: Học tập sa sút, hiệu suất công việc giảm, thậm chí bỏ học, mất việc.
- Nợ nần: Chi tiêu quá nhiều cho game dẫn đến nợ nần chồng chất.
- Trộm cắp: Trong một số trường hợp, người chơi có thể thực hiện hành vi trộm cắp để có tiền chơi game.
- Ảnh hưởng sức khỏe thể chất: Giảm thị lực, giảm miễn dịch, rối loạn tiêu hóa, rối loạn chức năng tình dục…
Nghiện game có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe
Những Thay Đổi Về Não Bộ Của Người Chơi Game
Nghiên cứu cho thấy, chơi game, đặc biệt là game bạo lực, có thể gây ra những thay đổi trong hoạt động của não bộ. Một nghiên cứu trên 22 người trẻ khỏe mạnh cho thấy, sau một tuần chơi game bắn súng bạo lực 10 giờ/tuần, hoạt động của vùng thùy trán dưới trái và vùng vỏ khứu – hải mã não trước bị ảnh hưởng. Điều này cho thấy tác hại của game không chỉ ở mặt tâm lý mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của não bộ.
Biểu Hiện Của Tình Trạng Nghiện Game
Một số biểu hiện của nghiện game bao gồm:
- Chơi game nhiều hơn 3 giờ/ngày, liên tục trong thời gian 1 tháng trở lên.
- Xu hướng muốn tăng thời gian chơi game.
- Mất kiểm soát khi chơi game, ảnh hưởng đến công việc, học tập, các mối quan hệ xã hội.
- Nói dối, lừa đảo để đi chơi game.
- Vi phạm pháp luật như trộm cắp để có tiền chơi game.
- Chi tiêu mất kiểm soát cho game.
Phụ huynh cần theo dõi sát sao các thay đổi hành vi của con em mình và tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường.
Kết luận
Tác hại của game là rất rõ ràng và cần được quan tâm đúng mức. Việc kiểm soát thời gian chơi game, lựa chọn game phù hợp và duy trì lối sống lành mạnh là rất quan trọng để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần, cuộc sống và sự phát triển của não bộ. Hãy cân bằng giữa thế giới ảo và thế giới thực để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.